Каждый пользователь нашего сайта нам дорог, поэтому разделу здоровье мы уделили особое внимание, мы хотим, чтобы каждый из Вас, относился к себе и своему здоровью, серьезно. Курсес24 собрал в себя множество различных курсов, мастер классов и вебинаров в этот раздел! И мы рады сделать каждую, доступной, для каждого из пользователей!
Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 1 неделю. Данный рацион является исключительно дефицитным по количеству энергии. Вы можете использовать его, если перед вами стоит задача резко снизить веса тела. Аналогичный рацион использовался участниками шоу «Взвешенные люди» на СТС в трех сезонах 2015-2017 гг. На фоне ежедневных тренировок участники сбрасывали по 3-5 кг. в неделю, […]
План занятий 1. Положения таза 2. Движения, из которых состоит змеиная пластика спины. 3. Секрет техники и отработки вертикальных восьмерок бедрами 4. Техника и отработка вертикальных восьмерок грудью 5. Техника и отработка тарелок тазом 6. Техника и отработка кругов грудью и лопатками 7. Движения с оттяжками для увеличения амплитуды и гибкости тела 8. Укрепляем спину […]
Программа мягких домашних тренировок для женщин 45+. Упражнения с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для замедления процессов старения всего организма и укрепления тела, его стройности и гибкости. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы. Этот курс для тех, кто хочет: Прийти в форму и укрепить мышцы всего тела. Сделать кожу […]
Кратко программа месяца: 23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным закреплением нового двигательного опыта, 2 специальных оздоровительных комплекса для улучшения пищеварения и избавления от вздутия, активация тазового дна. 3 записи прямых эфиров для улучшения техники вашего тела. 3 прямых эфира: разборы вопросов и отработка сложных упражнений месяца. 3 […]
Автор: Дмитрий ЛапшиновВремя проведения: 12 ноября – 5 декабря 2021 годаСпецкурс «Здравотел» это: – 4 недели ежедневных практик с Дмитрием и инструкторами школы – поддержка, мотивация, живое общение в чате курса – простые и самые эффективные практики для восстановления всех главных систем организма – первые положительные результаты уже через неделю коротких ежедневных практик Знакомьтесь, вас […]
Пособие 21 день, чтобы изменить своё тело Меню+рекомендации КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ Забыть о диетах и голодовках Похудеть раз и навсегда Скинуть за месяц не менее 5 кг лишнего веса Научиться составлять себе питание На каждый день Научиться закреплять достигнутый результат Стать счастливее на 100 % Научиться вкусно и полезно готовить, без вреда для […]
Курс длится 2 месяца с отчетами. Программа курса для тех, кто хочет похудеть Программа “Фитнес-курса”: 0 урок «Советы диетолога» 1. Онлайн-лекция по здоровому питанию 2. Мастер-класс “Готовим с диетологом”: • Черносмородиновый коктейль с овсяным молоком, яблоком, медом и пряностями • Суп из зеленого гороха со шпиком, кардамоном и орегано • Треска с карпаччо из маргеланской […]
Полный курс “Техники самостоятельного тейпирования” включает в себя 15 видео. Одно “Вводное видео” с описание того как правильно, куда клеить тейп, как его снимать и т.д. Другие 14 видео содержат варианты тейпирования для конкретных участков вашего тела: 1 Ягодицы 2 Челюсти 3 Локтевой сустав 4 Трицепс 5 Плечевой сустав 6 Малая грудная мышца 7 шейный […]