Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как сделать свой живот красивым и стройным
Сможешь снять спазмы в спине, шее и пояснице
Изучишь основы правильного дыхания
Научишься делать упражнения для избавления от застоев
Приобретешь красивую осанку
Программа курса:
8 видеоуроков и 8 практических заданий
Узнаешь, как сделать свой живот красивым и стройным
Сможешь снять спазмы в спине, шее и пояснице
Изучишь основы правильного дыхания
Научишься делать упражнения для избавления от застоев
Приобретешь красивую осанку
Программа курса:
8 видеоуроков и 8 практических заданий
Введение.
Урок 1. Техника диафрагмального дыхания.
Урок 2. Продвинутая техника диафрагмального дыхания.
Урок 3. «Тазовые часы».
Урок 4. Разгружаем поясницу.
Урок 5. Живот и поясница.
Урок 6. Осанка.
Урок 7. Убираем спазмы, делаем растяжку.
Урок 8. Упражнения для метаболизма.
Этот курс в скором времени появится на сайте courses24.net Проверьте по поиску, возможно данный курс уже добавлен.