Правила молодости. Все сама (Елена Пакус)

• Страх старения

Вы хотите всегда отлично выглядеть и ощущать себя бодрее в любом возрасте
Хотите сохранить активность на долгие годы
Вы стремитесь прожить более 100 лет и при этом вести активный образ жизни и иметь активный мозг

• Бессистемный ЗОЖ

Вы следите за своим питанием и физической активностью, но все равно замечаете гормональные скачки, проблемы со сном и физические признаки старения
Ранние возрастные изменения
Вам немного за 30, но у вас уже седеют волосы, вы теряете гибкость, меняется качество кожи и состояние сосудов, не устраивает состояние внутренних органов

• Климакс и гормональные сбои

Вы уже замечаете гормональные изменения в вашем организме, быстро устаете и хотите научиться жить в новом состоянии с минимальными потерями активности и женственности
Внешняя красота и здоровье
Вы хотите сохранить естественную красоту и внешнее здоровье как можно дольше благодаря правильной системе (питание, активность, образ жизни). Не применяя сомнительные методы современной косметологии
Содержание курса

• 1 модуль. Теории старения
• 2 модуль. Токсины и их роль в старении организма
• 3 модуль. Оксидативный стресс
• 4 модуль. Стресс
• 5 модуль. Физическая активность
• 6 модуль. Гормональное здоровье
• 7 модуль. Внешние признаки старения – эффективные средства в борьбе за красоту
• 8 модуль. Необходимые обследования для профилактики старения
• 9 модуль. Нутрицевтики, геропротекторы, кому и когда принимать?

Что вы получите по итогу курса

• Питание для молодости

Внедрите пищевые привычки, которые продлят вашу жизнь

• Здоровый сон

Получите эффективные механики, как влиять на качество сна

• Иммунитет

Узнаете и примените на практике эффективные методики повышения иммунитета

• Анализы для молодости

Узнаете, какие анализы необходимо сдавать регулярно и как читать результаты, чтобы сохранить здоровье и активность долгие годы

• Климакс и гормональные сбои

Поймете, на какие симптомы в своем организме необходимо обращать внимание, чтобы предотвратить гормональные сбои

• БАДы и витамины

Получите список нутрицевтиков для поддержания здоровья и молодости, которые необходимы современному человеку
Как проходит обучение

• Записанные уроки
• Вы можете посмотреть уроки в удобное время с любого устройства.
• Материалы доступны вам 3 месяца после оплаты
• Групповая динамика и чат
• Вы получите доступ к общему чату, в котором вас будет ждать куратор и дружеская атмосфера.
• В нем вы всегда сможете задать вопрос или получить поддержку.
• Система молодости
• День за днем вы составите свою систему молодости и научитесь следовать ей самостоятельно.